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8 vidéos sélectionnées

Comment gérer son stress

Comment gérer son stress. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute, nous explique, par des petits exemples tout simples, comment gérer son stress : bien dormir, faire des pauses au travail, faire du sport, etc. D'autres exercices comme le yoga peuvent avoir un impact sur l'anxiété mais si le stress est difficile à faire passer, une psychothérapie peut rapidement en venir à bout notamment avec l'hypnose. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

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Thèmes liés : comment gerer son stress au travail

Somatisations, stress, crises d'angoisse, origine et symptômes

Somatisations, stress, crises d'angoisse, origine et symptômes. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique d'où peuvent venir les crises d'angoisses et comment elles se manifestent. Dans la vidéo "Comment gérer ses somatisations et crises d'angoisse", il explique comment y faire face. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

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Thèmes liés : comment gerer une crise d angoisse

Comment gérer son couple à la retraite

L'être humain a 3 besoins: le besoin de structure, le besoin de stimulation, et le besoin de signes de reconnaissance. Par exemple, parmi les besoin de structure, il y a l'espace. A la retraite, l'espace de travail disparait. Il ne reste pour le couple que l'espace de la maison à partager. Ce nouveau mode de vie est difficile à supporter, pour certaines personnes agées en couple. Elles trouvent en effet la présence de l'autre pesante. Il est donc important de faire des concessions afin que...

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Thèmes liés : comment gerer son couple

Comment gérer la violence chez l'enfant

La violence chez l'enfant est un phénomène normal.Mais quand celle-ci est excessive, il est important de bénéficier de conseils afin de pouvoir agir.

Le docteur Hubert d'Assignies, pedopsychiatre, évoque quelques hypothèses concernant la manifestation d'une violence excessive

chez nos petits. Ceci permettra de savoir comment gérer la violence chez l'enfant dès qu'elle sera décelée.

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Thèmes liés : comment gerer la violence

Finance : comment marche livret A

Finance : Sylvain Nocquard, conseiller finance, nous explique en video comment marche le livret A, le compte d'épargne règlementé le plus utilisé de France. Dépot minimum sur le livret A : 1,5 a 15 euros suivant l'établissement, plafond 15300 euros pour les personnes physiques, intérêts exonérés d'impôts et calculés par quinzaine, vous saurez tout du livret A pour mieux gerer vos finances.

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Thèmes liés : comment gerer ses finances

Comment gérer sa colère

Trop impulsif ? Comment gérer sa colère ? Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous explique quil ne faut pas trop intérioriser la colère, pour éviter dexploser sur les mauvaises personnes. Pour plus d'informations, visiter www.psy-coach.fr

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Thèmes liés : comment gerer la colere

Comment gerer son stress par la respiration profonde

Catherine Hamelle, réflexologue, nous explique comment respirer profondément pour gérer son stress. Il faut faire rentrer un maximum d'air, un maximum d'oxygène à l'intérieur des poumons. Se concentrer au départ sur la respiration abdominale, puis sur la respiration au niveau des côtes pour terminer par la respiration claviculaire. Catherine Hamelle nous explique également comment mettre cela en pratique tout au long de la journée, au bureau par exemple.

Catherine Hamelle est membre...

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Thèmes liés : comment gerer son stress

Natation : Comment gérer sa respiration avec un masque et un tuba

Nager avec un masque et un tuba même en piscine classique est intéressant car l'on peut s'entrainer à travailler la respiration. Il est même possible d'enchainer des mouvements sous l'eau avec un masque et un tuba sans avoir à l'enlever pour respirer.

C'est ce que nous allons voir:

Prenez une grande inspiration et bloquer le trou de votre tuba avec votre langue.

Ensuite plongez sous l'eau, retenez votre respiration

Lorsque vous remontez à la surface, soufflez fort dans votre tuba pour...

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Thèmes liés : comment gerer l eau