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Le sommeil : comment mieux gérer sa journée, par Jacques Dechance
Jacques Dechance nous livre toutes les semaines des rituels pour mieux gérer son quotidien. Cette semaine, il nous parle du sommeil.
Par : Sens & santé
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Comment mieux gérer son stress et ses émotions?
Mieux gérer son stress et ses émotions
Gamme Panacée, détoxication et régénération
Pour se relaxer, rien de tel que les techniques de gestion du stress et de retour au calme telles que le yoga, la méditation, le qi-gong, la respiration, la pleine conscience...
La gestion du stress passe également par le soin particulier que l'on porte à notre hygiène de vie : exercice physique, sommeil et bien sûr alimentation. En effet ce que l'on mange agit sur notre système nerveux et donc sur...
Par : Regenerescence - Le portail de la Régénération
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La période d'examens avec Line Gascon, neuropsychologue
Line Gascon de l'équipe du CENOP à Montréal donne des conseils sur comment gérer le stress et l'anxiété lors de la période des examens scolaires. Émission Ça commence bien (V télé) du 26 mai 2015.
1. Comment apprendre à maîtriser son stress ?
2. Quelques conseils pour arriver au mieux de sa forme aux examens ?
3. Le stress empêche souvent les jeunes de dormir. Comment gérer les heures de sommeil?
4. Comment donner confiance à son enfant?
5. Comment planifier les périodes...
Par : CenopFL
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Dormez mieux - Vivez Mieux!
Ce programme est destiné à tous ceux qui sont fatigués! Et oui!
C'est prouvé! La fatigue n'est pas dû au manque de sommeil, mais à la mauvaise gestion du sommeil.
En faisant ce programme, vous apprendrez à déterminer quels sont vos cycles personnels. Vous apprendrez à en comprendre le fonctionnement.
Ceci fait, vous saurez à quelle heure vous coucher et à quelle heure vous réveiller. Cette petit modification aura pour effet de booster votre énergie et vous vous sentirez EN PLEINE...
Par : Coaching Pour Réussir
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Gérer son activité pour un bon sommeil
Certains pensent qu'il faut se dépenser un maximum pour trouver le sommeil le soir; découvrez comment gérer mieux son activité pour trouver l'endormissement et l'éveil faciles!
Quelques minutes à mettre en place pour avoir un rythme de vie confortable et efficace...
Par : ASY
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