Gérer son sommeil | Réussir Mes Etudes

Gestion du temps , Sport et Santé

Bonjour !

Je suis étudiante et c'est avec une recherche Google sur comment être excellente et gérer mon temps que je suis tombée sur votre blog. Depuis, je suis accro ! Malheureusement, après une longue journée, j'ai sommeil, donc j'ai souvent du mal à réviser sans m'endormir et je reste parfois endormie jusqu'au petit matin. Comment faire dans ce cas ?

Clara

Bonjour Clara !

As-tu essayé de te lever tôt pour travailler avant d'aller en cours plutôt que de réviser le soir alors que tu as sommeil ? J'avais à une époque le même problème que toi : à 20h, j'étais complètement hors-service pour...

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Comment gérer son stress à l'oral d'un examen ? - Hange01

Comment gérer son stress à l'oral d'un examen ?

Hello,

Au cours des dernières années, il m'a souvent été demandé comment je faisais pour réussir à canaliser mon stress à l'oral. J'ai été beaucoup sollicitée pendant mes études pour prendre la parole en public puisque j'avais beaucoup d'oraux à passer. Mais alors, quels sont mes conseils pour y parvenir ? Quelles astuces ai-je mis en...

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Apprendre à gérer son sommeil - des pistes de réflexion ...

Et puis, on sait maintenant que le manque de sommeil peut favoriser des prises de poids ou des obésités. La nuit, il se passe énormément de choses pour la régulation de la santé et quand on touche aux rythmes du sommeil, on touche à énormément de fonctions.

Justement, comment trouver le bon rythme de sommeil ?

Il faut simplement adapter son comportement à sa typologie : des...

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Chronique finances personnelles : Comment mieux gérer son ...

Accueil > Actualités > DOSSIERS > Chronique Gestion de vos finances personnelles o o jeudi 14 février 2019 à 19h17min

Votre revenu est l'une des clés majeures pour vous ouvrir la porte vers la liberté et la quiétude financière. À une condition cependant, celle de savoir bien gérer votre revenu. Le chroniqueur Charles A. Jaffe disait que « Ce n'est pas votre salaire qui vous rend...

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Date: 2019-04-05 22:21:53
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Comment gérer son stress | Ma Positive Attitude

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Gérer son stress : 9 techniques naturelles et ultra-puissantes pour vous procurer un bien-être total

Gérer son stress devrait être une priorité pour chacun d'entre nous. Le stress est une composante inévitable de la nature humaine et de nos modes de vie moderne. Or trop de stress est particulièrement nocif pour votre santé, votre bien-être et vos finances. Vous devez donc...

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Comment gérer le stress avant l’examen du... - ECF

Accueil Les plus ECF Nos conseils Comment gérer le stress avant l'examen du permis de conduire ?

Astuces pour réussir au permis de conduire

Comment gérer le stress avant l'examen du permis de conduire ?

L'examen du permis de conduire approche et avec lui le stress  s'installe : maux de ventre, gorge nouée, palpitations, perte de moyens...  Ces sensations ne sont pas très agréables,...

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Gérer son stress: le guide complet | Les defis des filles zen

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Gérer son stress, c'est essentiel pour économiser nos ressources, même si le stress est avant tout une réaction physiologique normale à des changements et à la pression qui en découle. Avant, cette pression était vraiment une question de vie ou de mort, du genre fuir ou combattre Aujourd'hui la principale cause de notre stress est avant tout notre perception des...

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Astuce pour gérer son temps à la maison - A nous Tous

Vos semaines passent trop vite, elles défilent sans que vous arriviez à vous poser et surtout à remettre au centre certaines choses indispensables pour votre couple et votre famille.

On peut estimer que gérer son temps à la maison se découpe en 6 phases, à savoir :

le temps de travail professionnel : l'exercice de sa profession, le temps de recherche d'un travail, le temps de formation...

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