Départs en vacances : comment gérer son sommeil ?

Partir bien reposé, c'est aussi savoir gérer ses cycles de sommeil. Dans l'idéal, il faudrait prendre plusieurs jours pour faire de "bonnes" nuit, dans les faits, c'est loin d'être le cas donc que faire ?

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Par : drivelemag vod

Thèmes liés : comment bien gerer son sommeil

La période d'examens avec Line Gascon, neuropsychologue

Line Gascon de l'équipe du CENOP à Montréal donne des conseils sur comment gérer le stress et l'anxiété lors de la période des examens scolaires. Émission Ça commence bien (V télé) du 26 mai 2015.

1. Comment apprendre à maîtriser son stress ?

2. Quelques conseils pour arriver au mieux de sa forme aux examens ?

3. Le stress empêche souvent les jeunes de dormir. Comment gérer les heures de sommeil?

4. Comment donner confiance à son enfant?

5. Comment planifier les périodes...

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Par : CenopFL

Thèmes liés : comment gerer son stress examen

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