Comment faire un exposé

Nous devons tous un jour ou l'autre effectuer un exposé dans le cadre scolaire. Cet exercice est un des plus importants de votre scolarité car toute votre vie, vous rencontrerez des situations dans lesquelles vous devrez présenter face à un public. Alors autant commencer le plus tôt possible et se donner les moyens de devenir un as de la présentation orale en...

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Les dix commandements contre le trac avant de parler en public

Avoir le trac, c'est ressentir un certain stress, ou un stress certain, avant une prestation en public. Les symptômes sont assez classiques: boule dans le ventre ou dans la gorge, légers tremblements des mains ou des jambes à cause des muscles qui se tendent, bouffées de chaleur et, toujours, les fameuses palpitations. Ces sensations, en général légères et passagères, sont plus fortes...

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Conseils pour gérer son trac

jeudi 19 juin 2003 , par Pascal Becker

C'est bientôt mon tour !

Et évidemment c'était prévisible : à l'approche de cette épreuve que j'ai pourtant soigneusement préparée, je sens le trac monter en moi. Je tremble, je transpire et pourtant j'ai froid dans le dos, je ressens des picotements partout, ma respiration et mon rythme cardiaque s'emballent, j'ai la...

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